dzien nie

Co do faktu z nogi powinno sie robic w osobny dzien to sie zgodze bo sam tak robie. ale nie ma w tym wypadku tej zaleznosci bo te miesnie w najmniejszy sposob ze soba nie wspolpracuja, no chyba ze masz inne rozmieszczenie miesni na szkielecie, jezeli tak to wspolczucia

mi to już nic nie pomoze w tym wyciskaniu nie dosyć,że*****owo dzień się zaczął to jeszcze czytam niektóre posty i w jeszcze większego doła wpadam Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-11-18 10:41:51

yoyo ale przecież, żeby to białko przyswoić to trzeba więcej energii zużyć niż ono warte Niby 1g ma 4kcal ale to żadna energia, więc podbijanie kcal białkiem tylko dlatego, żeby podbić kcal to chyba nie jest dobre rozwiązanie. Już IMHO zdrowe tłuszcze lepsze. Oczywiście sam preferuję duże ilości białka choć do 220g naprawdę rzadko dochodzę. Kasia [...]

PObudził mnie raz o 4 rano tak, że nie wiedziałem co się ze mną dzieje. Potem już nie ale palił fat dobrze. Lece spać bo jutro ciężki dzień. Branoc

a jak mi sie dzisiaj nie chcialo przy interwalach to malo z roweru nie spadlam....dzis jest kiepski dzien na Hiit'a....i na cokolwiek

Miętki: Przyczyna znana A na treningu czułem się bardzo halo, dawno nie spompowałem cyca dwiema seriami na płaskiej Wyspa ciepła prosta sprawa Dawidek. Ja mam po prostu oświetlany lampą grzewczą jeden róg terrarium, gdzie gad się wygrzewa Tylko nie spodziewaj się, że będzie to jakieś ruchliwe zwierze... Mój gad cały dzień siedzi w jaskince i [...]

korwa po nocach spać nie mogę a potem do 11 w dzień śpię korwa coś tu nie tak

ABS ************** 17 ************** dzisiaj nie było mnie cały dzień w domu i tylko zrobiłem abs ale już od jutra jadę ostro

ABS ************** 18 ************** już 18 dzień czas leci niedługo półmetek...dzisiaj po treningu siłowym odrazu wszedłem na stoper zrobiłem 20 minut na dość wysokim poziomie 17z 19 jakieś dobre ponad 300 kalorii no i po tym pobiegałem 10 min na taśmie,trening zakończyłem bardzo zmęczony po schodach zejść nie moglem będę sie starał ciągle [...]

ABS **************19 ************** dzisiaj zero aerobów,cały dzień w domu,trochę wolnego nie zaszkodzi ale abs zaliczone jak zawszejedzenie tez było inne niż w ostatnich dniach..

ABS ************** 33 ************** wypis z wczorajszego dnia dzień był bez treningu a wiec nie miałem dostępu do maszyn i poszedlem pobiegać jakieś 20 min no i to wszystko Zmieniony przez - polaco_922 w dniu 2008-01-31 19:03:49

Hehe cały dzien myslelame o chwili by zobaczec to podsumowanie. Musze przyznac ze bylo warto czekac. Zmaiana jest widoczna. Sam dobrze wiesz ze to jeszcze nie koniec, musisz kontynuowac nadal te aeroby. A pozniej za mase sie zabrac.

Jak już pisałem, zawody zorganizowane byly swietnie, wszystkie walki w klatce, dobra muzyka, wspaniała atmosfera , prawie wszystkie walki skonczyly sie przed czasem (oprocz bodajze dwoch). Było kilku doświadczonych zapaśników (jeden z nich był brązowym medalistą MP). Brali też udział zawodnicy Karate i Combat 56 i pokazali ze wiedzą o co chodzi w [...]

Nie o to mi chodzi.. Chodzi o to ze cwicze rano na drugi dzien wygladam tak jak wygladac powinno.A jak nie cwicze to na nastepny dzien katastrofa.

lisiu- ćwiczę 3 razy w tyg. ponieważ chodzę do szkoły i 3 razy jest dla mnie w sam raz jeśli chodzi o obowiązki... Chociaż nie powiem, 4 razy w tyg. też w niczym by mi nie przeszkadzało. Gdzieś wyczytałem jednak, że po każdym treningu najlepiej robić dzień odpoczynku. i przy takim rozkladzie, musialbym 4 raz chodzić w niedzielę, a wtedy siłownia [...]

[...] zjesc bo sie napycham, kaszy nie lubie, platki to bym musial z mlekiem a po mleku pare godzin nic nie jem bo trawie makaron to moge zjesc raz spaghetti ale sie najem na caly dzien. aero nie krece, lekow nie biore, split 4 razy w tyg masa. probowalem nic nie jesc od poludnia, rano nie chce mi sie jesc, probowalem nic nie jesc wogole caly dzien, [...]

Co sądzicie właśnie o takim ładowaniu? Ja to właśnie od dzisiaj testuje. 1 dzień 12x15mg, 2 dzień 10x15mg i 3 dzień 8x15mg. Nie wiem czy nadmiar cynku może organizm wydalić? Kumpel miał właśnie o takim ładowaniu, jako taki TIP na kursie w PAS'ie. Pozdrawiam Zmieniony przez - darkstarsb w dniu 2016-03-02 20:06:11

Alu boisko kosisz? No bysmy smpaowali ostrto przez dziś dzień a pewnie jutro (bo nie wytzrymam do 00:00) podliczy się każdemu ile na spamował. A potem w innym temacie pierwsza 3 dostanie po sogu od każdego z uczestników Zmieniony przez - THE1ROCK w dniu 2008-09-06 11:17:29 Zmieniony przez - THE1ROCK w dniu 2008-09-06 11:17:42

za jakis tam dzień niewiem ale wiem jedno ze nie ide ******le

Siema co to sie dzieje? ze nagle z dnia na dzien plany sa juz calkiem inne Nie wszedzie ale widac zmiane nawet.